Esta pode não ser uma dica muito agradável, mas faz toda a diferença!
Tem por hábito engolir o pequeno-almoço, arrumar-se à pressa, sair de casa a correr e esquecer-se de tudo? Se isto faz parte do seu dia-a-dia que tal mudar a sua rotina matinal?
Experimente acordar 15 minutos mais cedo que o normal. Terá vários benefícios, nomeadamente:
Sem stresse
Levante-se com calma, aproveite para se espreguiçar. Conseguirá ter uma manhã mais tranquila
Banho revigorante
Terá tempo para um banho que desperte os sentidos e que dê ânimo para enfrentar mais um dia.
Aspecto cuidado
Quantas vezes a pressa de sair de casa é tanta que veste a primeira roupa que lhe aparece pela frente? Utilize esses minutinhos “extras” para cuidar mais do seu aspecto, aproveite para arranjar o seu cabelo.
Pequeno-almoço equilibrado
Chega de tomar o pequeno-almoço de pé. Aproveite os minutinhos a mais e sente-se à mesa, incremente a sua refeição com frutas. A dieta agradece.
Reúna a familia
Normalmente é na hora das refeições que os membros da família se encontram. Aproveite a manhã para estreitar a convivência com a sua família.
Sem esquecimentos
Quem saí de casa a correr tende a esquecer-se frequentemente de itens essenciais para o seu dia, a carteira, os óculos, a bolsa, etc. Com uns minutos a mais consegue ter tempo para se lembrar do que precisa para sair de casa e garantir menos transtornos no decorrer do seu dia.
Tenha coragem para adiantar o despertador!
Sem comentários:
Enviar um comentário