31/01/2011

Como obter o hábito de fazer a sua cama

Uma das resoluções deste ano bem podia ser adquirir o hábito de fazer a cama todos os dias! Fazer a sua cama é uma actividade tão corriqueira, é um passo rápido e fácil e que faz toda a diferença. É preciso superar o obstáculo da falta de tempo e de energia e parar de arranjar desculpas para não fazer a cama.

Estabeleça um ritual e crie um hábito. Pode ser logo após se levantar, depois do banho, do pequeno-almoço, de se vestir, etc. Comece o dia sentindo-se mais eficiente e disciplinado. Tudo vai parecer mais limpo e organizado. Fazer isso regularmente vai ajudá-lo a recuperar sentimentos de autodomínio e satisfação e trazer-lhe calma interior.
Encare esta tarefa como a primeira etapa do seu dia. Regressar de noite para uma cama feita, depois de um dia extenuante, é uma recompensa acolhedora, onde poderá recuperar a sua energia.

Lembre-se que ao fazer a cama diariamente apenas desperdiça alguns minutos e convença-se que é uma tarefa que tem que fazer tal como vestir-se de manhã.

27/01/2011

Arrumar a cama – Etapas fáceis

Fazer a cama é uma daquelas tarefas que poucos se preocupam em executar. Passamos um terço da nossa vida a dormir, no quarto a cama ocupa uma posição de destaque, que tal dedicar um pouco do seu esforço para torná-la confortável e bonita.


Há duas coisas essenciais, acerca desta temática, que precisa apreender: uma é que é preciso superar o desinteresse matinal de fazer a cama todos os dias e a outra é que precisa aprender a fazer a cama como deve ser.


Tome nota das dicas simples para deixar a sua cama um mimo:

Passo 1 – Comece por limpar o colchão.

Passo 2 – Aumente a vida útil do colchão colocando uma capa protectora, encaixando os elásticos nas respectivas pontas do colchão.

Passo 3 – Coloque os lençóis. Primeiro comece pelo lençol inferior, a maioria possui elásticos o que facilita a sua disposição. Experimente borrifar um pouco de água perfumada para deixar os lençóis bem esticados e sem vincos e espere secar. À noite vai sentir um leve aroma e dormir melhor. Ponha o lençol superior uniformemente sobre a cama deixando uma parte para a dobra.

Passo 4 – Coloque o cobertor ou edredão sobre os lençóis de modo a que fique simétrico em ambos os lados da cama.

Passo 5 – Opcionalmente, se quiser dar um ar mais sofisticado opte por colocar uma colcha ou manta dobrada aos pés da cama.

Passo 6 – Distribua as almofadas a seu gosto dando o acabamento final. A coordenação das peças fica a cargo do seu bom gosto e da sua criatividade, procure manter a harmonia das cores.

26/01/2011

Aprenda a dobrar lençóis com elástico

Esta dica é super útil. De certeza que tem em casa vários conjuntos de lençóis com elástico no lençol inferior e que sempre que os lava tem dificuldade em guarda-los de volta no armário.
Aqui está uma forma eficiente de dobrar aquelas peças.

                                                                                                                          Fonte: Internet

Assim fica mais organizado e fácil de guardar.

Coloque esta técnica em prática e dê a sua opinião!


25/01/2011

Saiba como arrumar: Lençóis


A roupa de cama desempenha um papel importante na qualidade do nosso sono. A organização destas peças no armário depende do espaço disponível para guardá-las.Tenha em conta que são necessárias prateleiras ou gavetas com alguma altura.

Os lençóis devem ser separados e dobrados por jogos (lençol de cima, lençol de baixo e fronhas), conforme os diversos cómodos a que se destinam e dispostos em pilhas. Devem ser guardados pelo conjunto completo, por tamanhos, cores e por estações do ano assim será mais simples a arrumação e encontrará tudo mais facilmente. O ideal é formar os jogos e guarda-los da maneira como eles serão usados. Experimente colocar os lençóis que acabaram de ser lavados no fundo da prateleira ou gaveta, assim não estará sempre a repetir os mesmos lençóis.
Para ir variando opte por comprar lençóis, edredões, mantas e almofadas de diversas cores e conjugue-os. Desta forma consegue ter sempre visuais diferentes sem gastar muito. E lembre-se que passa pelo menos de seis a oito horas do seu dia na cama portanto não economize na roupa da cama!

24/01/2011

Saiba como arrumar: Cobertores, Edredões e Mantas

Cobertores, Edredões e Mantas são itens mais volumosos que depois de limpos devem ser arrumados e acondicionados nas prateleiras de cima do roupeiro uma vez que vai passar algum tempo sem os utilizar. Outra solução será utilizar todo o espaço livre que existe debaixo da cama para os guardar. Certifique-se que as peças ficaram bem secas antes de as guardar e ponha saches entre eles para mantê-los perfumados e frescos

Para evitar que apanhem pó e garantir a durabilidade das peças devem ser guardados em sacos de TNT ou a vácuo que protegem e economizam espaço. Evite os sacos de plástico que provocam humidade, mofo e o surgimento de bactérias e ácaros.

É recomendável que deixe as portas do roupeiro abertas durante algum tempo uma vez por mês para arejar, tendo o cuidado de não expor as peças ao sol evitando assim a aparência amarelada ou desbotada.

20/01/2011

Organize a mesa de trabalho

Tem algum dia específico para organizar a sua mesa no trabalho? Algumas pessoas fazem isso à sexta-feira de tarde, assim quando chegarem na segunda-feira de manhã a mesa estará impecavelmente limpa. E uma mesa limpa produz efeitos positivos.

A sua produtividade e a sua imagem profissional podem estar comprometidas se a desordem estiver instalada. Se é daqueles que tem a mesa atolada de documentos, material de escritório, pilhas de papéis, post-its colados por todo o lado então siga as dicas:
¨      Desocupe a mesa. Tire tudo da superfície da mesa, à excepção do computador e do telefone e amontoe tudo numa caixa ou no chão.
¨      Comece a analisar e a seleccionar cada item e decida o destino de cada um.
¨      Arquive, recicle, deite fora o que é dispensável, encaminhe para outra pessoa ou simplesmente deixe na sua pasta de assuntos pendentes.
¨      Repita o processo até que o amontoado desapareça e consiga dar encaminhamento a tudo. Não deixe nada para decidir mais tarde!
Sobre a mesa deverá estar apenas o computador, o telefone, a pasta de assuntos pendentes, um bloco para notas, uma garrafa ou copo de água e um ou outro objecto decorativo (por ex.: fotografias).
Depois de tudo em ordem, pelo menos uma vez por dia, organize a pasta de assuntos pendentes e não deixe acumular documentos em cima da mesa. Se verificar que há algo que tenha que pôr em prática todos os dias, coloque isso na sua rotina diária.
Se tiver alguma sugestão, adicione-a aos comentários.

19/01/2011

Simplifique a sua lista de afazeres

Faça um teste: observe atentamente a sua lista. Se esta contiver mais do que 10 tarefas, provavelmente pode simplificá-la. Agora faça a seguinte pergunta para si mesmo: isto precisa realmente ser feito?

Estabeleça prioridades e vá riscando da sua lista as tarefas supérfluas que só fazem com que perca tempo, que podem ser eliminadas, delegadas a terceiros ou simplesmente ignoradas. Vai ver como fica impressionado na quantidade de coisas que pensa que são importantes e que na verdade não fazem sentido.

Encurte a sua lista e crie o hábito de fazê-lo todas as semanas.

18/01/2011

Se vai sair de casa ORGANIZE-SE!

Quantas vezes sai de casa por dia para fazer isto ou aquilo? Quanto tempo não perde por sair de casa várias vezes ao dia para resolver assuntos que podiam ser todos resolvidos numa única saída?

Ás vezes, perdemos muito tempo a sair de casa várias vezes por dia, para fazer mil e uma coisas que poderiam ter sido resolvidas numa única saída à rua. Organize cada saída de casa, quer vá de carro quer vá a pé, de maneira a passar por todos os locais onde precisa ir. O ideal é analisar o tempo que precisa para cada tarefa e calcular um tempo médio de intervalo entre cada uma, para imprevistos que possam acontecer.

Anote tudo o que precisa fazer enquanto estiver fora. Se vai ao supermercado faça a lista de compras previamente. Tem uma conta para pagar ou um depósito para fazer? Separe os documentos e o dinheiro necessário, no percurso até ao supermercado aproveite para aniquilar essa divida ou efectuar os depósitos.

Também não adianta marcar dez tarefas para fazer num dia quando sabe de antemão que dificilmente conseguirá dar conta de tudo. Quanto mais realista na organização das suas saídas melhor. Para além de poupar tempo em filas de trânsito ainda poupa dinheiro.

17/01/2011

Estratégias de uma Segunda-feira

Segunda-feira é o dia de organizar a agenda, verificar os compromissos agendados, projectar o resto da semana e tomar consciência que tem uma semana completa de possibilidades pela frente para entrar no rumo certo.

Aqui ficam algumas estratégias:

1.        Mantenha o bom humor. Com bom humor os seus sentimentos mudam e acaba por ter uma visão positiva da semana que tem pela frente.

2.      Faça uma lista com o que tem programado realizar durante a semana, mesmo que a lista seja curta. Vá actualizando à medida que os dias passam e que novas tarefas apareçam.

3.      Tenha em conta as tarefas essenciais e obrigatórias do dia-a-dia. Depois de tudo organizado irá produzir mais, com menos esforço desperdiçado e com maior eficácia.

O importante é o planeamento estratégico para que, na medida do possível, nada falhe e haja tempo para se fazer o que é realmente prioritário.

Tenha uma óptima semana!

13/01/2011

Coisas para fazer em 10 minutos

Procure realizar tarefas que possa terminar rapidamente e que lhe possam dar algum sentimento de produtividade. Hoje, mesmo que se sinta exausto, proponha-se realizar pequenas tarefas em apenas 10 minutos.

Aqui fica uma checklist:

Organize a gaveta das meias, tendo o cuidado de deitar fora as que se encontram em más condições;

Arrume a pilha de correspondência e dê resolução aos assuntos em atraso;


Limpe a sua mala ou a sua pasta de trabalho;


Ponha a máquina a lavar;


Engraxe os seus sapatos;


Organize as suas revistas e jornais. Decida o que pode ser reciclado e o que deve permanecer;

Arquive os documentos que tiver para arquivar;


Agora sente-se em silêncio e não faça nada. Estes momentos também são importantes. Relaxe e aproveite para organizar os seus pensamentos. Lembre-se, o seu bem-estar é tão importante como a organização da sua casa.

Deixe as suas sugestões na secção dos comentários!

12/01/2011

Dinheiro vs Poupanças

Se sempre que pensa em poupar associa essa ideia a restrições na sua vida reveja a sua atitude. Para além de ficar com um conhecimento profundo de às quantas andam as suas finanças também aprende a fazer as escolhas certas e a equilibrar o seu orçamento. Tudo isso implica esforço e alguns sacrifícios, mas em vez de lamentar as perdas idealize o que poderá fazer com o dinheiro que conseguir poupar.

Não coloque em risco a saúde das suas finanças e tenha em conta as seguintes dicas:

¨      Não poupe só no fim do mês.
Nessa altura do mês o dinheiro já acabou e já não tem mais o que poupar. Poupar depende das nossas escolhas diárias. O segredo é conseguir gastar menos do que aquilo que se recebe. Os especialistas aclamam que se guarde 5% daquilo que se ganha mensalmente e se vá aumentando progressivamente essa percentagem. Faça essa transferência no dia em que receber o vencimento e mantenha-se fiel a esse novo hábito.

¨      Saiba dizer “não”.
Quando alguém lhe pedir dinheiro emprestado, um amigo ou um familiar, preste atenção e analise friamente se o montante que esta em causa lhe vai fazer realmente falta ou não. Se for o caso informe, educadamente, que não tem possibilidade para emprestar.

¨      Utilize dinheiro vivo quando for às compras.
Um método infalível para ter noção dos seus gastos é pagar todas as suas contas com dinheiro vivo. Se ainda assim preferir utilizar o cartão de débito/crédito guarde todos os talões de compras que efectuar durante o mês e some tudo para ter uma noção real dos seus gastos e saber onde poderá poupar.

¨      Estabeleça objectivos específicos.
Os bens materiais fazem parte da vida portanto tenha sonhos palpáveis. Ao desejar muito um bem material esforça-se mais para conquista-lo.

¨      Não delegue demais.
A vida moderna mantém-nos ocupados grande parte do dia e tendemos a delegar tarefas no marido, na irmã, na tia, no pai. Tenha uma palavra a dizer e tome as rédeas ao seu dinheiro.

¨      Aprenda a investir o seu dinheiro.
Hoje em dia existem produtos para todos os gostos. Para o seu dinheiro crescer procure ajuda especializada e faça as melhores opções de investimento que se enquadram nas suas especificidades.

¨      Faça as refeições em casa.
Os peritos afirmam que os gastos com a alimentação devem corresponder a 20% do gasto total mensal. Faça as contas. Muitas vezes não nos apercebemos dos gastos invisíveis. Como deixar de comer está fora de questão tente poupar comendo mais vezes em casa. Se puder almoçar em casa faça-o, se não experimente levar o almoço para o escritório. Faça o mesmo com o pequeno-almoço e com o lanche. Pequenos hábitos podem fazer toda a diferença.

E não se esqueça….controle os seus impulsos!

11/01/2011

Sorria mais

Encarar o mundo com um sorriso no rosto torna-o mais positivo. Comece 2011 com um sorriso na cara apesar de todas as adversidades da vida.

Hoje é o dia de sorrir mais!





“Um Sorriso não custa nada e produz muito.
Enriquece quem o recebe sem empobrecer quem o dá.
Ninguém é tão rico que não precise dele
e ninguém é tão pobre que não o posso oferecer
Um sorriso dá repouso ao cansaço e ao desanimo,
renova a coragem e é consolação na tristeza.
Ninguém necessita mais de um sorriso
do que aquele que não sabe sorrir.”

Autor Desconhecido

10/01/2011

Como não se esquecer dos aniversários e datas especiais em 2011

Já lhe aconteceu esquecer-se de aniversários e datas especiais? Se a sua resposta for afirmativa este post é para si!
A vida corrida do dia-a-dia nem sempre permite que se lembre de algumas datas importantes. Em 2011 não se esqueça dos aniversários das pessoas mais queridas. Aproveite que o ano ainda agora começou e tome nota das seguintes dicas:

(1)   Primeiro sente-se confortavelmente e faça uma lista de aniversários e datas especiais das pessoas que são realmente importantes para si;
(2)  Imprima um calendário (aproveite o que colocamos em baixo) e organize-o marcando as datas importantes. Outra possibilidade é a utilização do telemóvel com lembretes automáticos, mas tenha em conta que nem sempre funciona ou por falta de bateria ou porque colocou erradamente o dia;
(3)  Se não sabe a data exacta, perca 10 minutos a ligar para pessoas que possam auxiliar na descoberta da data;
(4)  Pendure o calendário num local estratégico da casa;
(5)  Crie o hábito de verificar o calendário todos os dias para ter tempo de se preparar para essas datas com a devida antecedência;
(6)  Elabore uma lista de desejos. Tente saber o que os seus amigos e familiares ambicionam e empreenda o seu melhor para que se sintam especiais;
(7)  Tente sempre agraciar os seus entes queridos com cartões personalizados ou uma lembrança especial. Desta forma fortalecerá os laços que os unem.

Facilite a sua vida e não se sinta nunca mais culpado ou constrangido por se ter esquecido de uma data importante. Siga as dicas e seja um melhor pai/mãe, filho/filha, marido/esposa ou amigo/amiga!


Janeiro
Fevereiro

Março
Abril
















Maio
Junho















Julho
Agosto















Setembro
Outubro















Novembro
Dezembro

07/01/2011

Depois do Natal…a regra do RDE

Recicle tudo o que poder: caixas de presentes, papel de embrulho, cartões de Natal, fitas de papel.

Doe os itens que recebeu e que considera indesejáveis para uma instituição de caridade.

Economize no papel de embrulho no próximo ano, nas fitas ou em laços reutilizando-os. Portanto guarde o que for possível e estiver em condições de ser reutilizável no próximo Natal.

06/01/2011

Os Reis



Fonte: Youtube

Os Reis

O dia 6 de Janeiro (dia de São Mateus) é tradicionalmente o último dia dos festejos natalícios. Segundo a tradição foi neste dia que os três Reis Magos (Gaspar, Belchior e Baltazar) foram orientados pela "Estrela de Belém"até à gruta onde o Menino Jesus nasceu para presenteá-lo com ouro, incenso e mirra.
O incenso oferecido por Gaspar representava a fé. O ouro oferecido por Belchior representava a nobreza e a mirra, oferecida por Baltazar, simbolizava o sofrimento que Jesus enfrentaria na Terra enquanto Salvador da Humanidade. Assim, os Reis Magos homenagearam Jesus como rei (ouro), como deus (incenso) e como homem (mirra).


Os Reis Magos são considerados um símbolo da união dos povos, representados pelos Reis através da sua raça: Gaspar, o negro; Belchior, o branco; e Baltazar, o asiático.
Nesta altura cantam-se as Janeiras e come-se bolo-rei.

05/01/2011

Guardar a Árvore de Natal

Como o objectivo é que a árvore de Natal se mantenha em boas condições para o próximo ano é importante ter alguns cuidados na hora de a arrumar.

Convém colocá-la na caixa onde a árvore veio ou num saco de armazenamento cujo tamanho o permita. Deve colocar num local seco e sem humidade, na vertical de forma a não esmagar os galhos ou danificar as luzes.

01/01/2011

O último post do ano

No fim do ano é altura de reflectir sobre o que foi feito e repensar e planear o que queremos fazer. Como 2011 está ai nada melhor do que começar o ano com o pé direito.

Acredite nas suas capacidades e tenha sucesso para conquistar os seus objectivos de vida!

Que 2011 seja um ano memorável na sua vida!